リバウンドの心配なし!気づいたら痩せている楽しむダイエット法を紹介!

リバウンドの心配なし!気づいたら痩せている楽しむダイエット法を紹介!

楽しく痩せる!それが大事!

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みなさんこんにちは!らーらです。

大学生になってから今になるまで本格的なダイエットというものをしたことはないのですが、それなりに痩せ型で体型をキープ出来ています(たぶん・・・笑)

 

ずっと体型をキープ出来ている私は、特に食事制限をしているわけでもありませんし、ジムに定期的に通っているわけでもありません。しかし、日常の様々なことをダイエットに繋げるようにしていて、体型をキープし続けています。

 

今日は、そんな私のダイエット法を紹介します!

 

ショッピング!!!!定番でしょ!

ダイエットといえばショッピング!

 

よくわからないかもしれませんが・・・・

街にショッピングに行くと、気づいたら3,4時間色々な店を歩き回っていますよね?

3,4時間ウォーキングをするのって、とてもカロリー消費に繋がります。実際に、運動目的で4時間もウォーキング出来る人はいないとおもいます。(つらすぎますよね笑)

 

それぐらい、ショッピングは運動していることを意識せずに運動になっているのです!

 

1人で黙々とウォーキングをしても、つまらないし辛いので長続きしません。そんなときは、仲の良い友達と一緒に1日中ショッピングに行きましょう!

※歩き食いは厳禁ですよ!笑

 

  1. 衝動買いに注意
  2. 中々の運動量
  3. 手軽に出来る

 

 

 

最強のダイエット。ディズニー

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わたくし笑

 

ディズニーランドは本当に最強のダイエット法です!!

朝から晩まで、歩きまわり。大声を出す。最高に疲れきった状態で自宅まで電車で帰らなければならないという、超ハードトレーニングです笑

 

しかも、ディズニーランドの中の食事は高いので、そこまで歩き食いもしませんよね?食事もとらず、一日中歩きまわるディズニーはダイエットに最適です。

 

  1. チケット代がかかる
  2. 最高のダイエット法
  3. たまにしか出来ない
  4. 関東の人しかできない(関西ならユニバ・・・)

 

 

気軽に楽しくダイエット!カラオケダイエット

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気軽に家の近くでダイエットしたいのなら、カラオケでしょう!

歌を大声で歌うためには、体中の筋肉を使います。そのため、カラオケはダイエットに向いています。

 

最近は1人カラオケ専門のお店ができたり、1人でカラオケに行くことが普通になってきたので、自分の好きなタイミングで気軽にいけますよ♪

※カラ鉄の平日のお昼とかはめちゃくちゃお得料金です!!

 

  1. 気軽にいける
  2. 安い
  3. ドリンクバーに注意!

 

 

ポケモンGO!!

そう!

アプリでダイエットと言えば、「ポケモンGO」!!

 

わたしも少しだけやりました笑

 

ポケモンGOというアプリは色々なところを歩きまわってポケモンを捕まえないといけないため、自然とダイエットに繋がります。

※歩きスマホは危険ですので、周りに十分注意してプレイしてくださいね♪

 

  1. 無料
  2. 一番手軽
  3. 周りに迷惑をかけないように注意が必要

 

 

ダイエットをしようとしてダイエットをするのはクールじゃない!

ダイエットというのは一生続くものです。

 

その一生続くものを、

「よし、ダイエットするために食事制限だ!」

「ダイエットの為に、今日から毎日ジムに通う!」

なんて、クールではありません。

 

毎日の生活のクオリティを落とさないように、少しずつ理想的な体型に近づく努力をすることが何より大事です!

そのために、楽しくかつ運動になることを探していきましょう!

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PROFILE

RARA
名前: RARA(らーら)
好き: コーヒー・パソコン・池袋
職業: プログラマ・webデザイナー・音楽事業・Youtuber・OPENREC
学歴: 一橋大学経済学部卒

好きな服、好きな髪型で、好きなことを仕事に
エンジニアやwebライターなど、ノマドワーカーとして様々な仕事をしています!Youtubeチャンネルの月間再生数が100万回を超え、OPENRECでオフィシャルストリーマーとして配信をするなど、ゲーム関連の仕事も頑張っています!
今時、一つの仕事しかしないなんてもったいない!
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OPENREC: らーら

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